Лишние килограммы в разных частях тела не всегда говорят только о том, что человек неправильно питается или не занимается спортом. Жирок, портящий фигуру, может многое рассказать о человеке, его привычках, особенностях и проблемах, причем не только физических, но и психологических. Как расшифровать послания нашего тела, рассмотрим в этой статье.
Жир и психосоматика
Жировые отложения могут сигнализировать о наличии психологических (эмоциональных) или физиологических (нарушения в работе организма) проблем. Остановимся на первых.
Как психологические проблемы могут вызывать ожирение? Очень просто. Человек неосознанно пытается их решить через пищу, заедая свои переживания и стресс. С течением времени это становится нормой, нарушается пищевое поведение, ухудшается метаболизм и пропадают здоровые отношения с едой. Помимо ожирения могут появиться и сопутствующие заболевания или обостриться хронические заболевания.
Психологические причины появления лишнего веса:
- Заедание — для многих самый доступный и простой способ успокоиться. Всевозможные вкусняшки по вечерам или во время стрессовых ситуаций неизбежно ведут к лишним килограммам. Сладкое, фастфуд, булочки и т.д. помогают отвлечься от одной проблемы, но в итоге приводят к другим.
- Низкая самооценка — причина, тесно связанная с предыдущим пунктом. Желание заесть свою неуверенность, слиться с толпой и не выделяться. Красивая и стройная фигура не позволит остаться незамеченной, поэтому женщины с низкой самооценкой стараются замаскировать свое тело.
- Психологические травмы из детства — причина, связанная с пережитым насилием. Женщина неосознанно делает все, чтобы стать непривлекательной и обезопасить себя от возможного повторения истории.
Сюда же можно отнести те случаи, когда в детстве девочке говорили, что красивая фигура и привлекательность — это плохо, всячески ограничивали её свободу и общение с мальчиками. Во взрослом возрасте эти женщины также могут неосознанно делать свое тело некрасивым, чтобы не привлекать мужчин, не расстраивать родителей и не казаться распутной. Они боятся осуждения окружающих и боятся того, что их тело будет выглядеть желанным.
- Защитная реакция — человек употребляет большое количество пищи и запасает жирок, чтобы укрыться от окружающих, поставив перед собой некий барьер. Такие люди стеснительные, они могли подвергаться насилию (физическому или психическому).
- Недостаток внимания — может стать причиной ожирения не только в детстве, но и во взрослом возрасте. В детстве ребенок хочет быть более заметным для родителей, а во взрослом возрасте женщины часто компенсируют этим проблемы с мужем. Любимый перестает обращать на супругу внимание, а еда помогает стать больше и заметней.
Психология и распределение отложений на теле
Многие психологи выявляют закономерность между местом отложения лишних килограмм и эмоциональным состоянием человека. Например, всеми нелюбимый второй подбородок может указывать на то, что его обладатель часто не говорит то, что на самом деле думает, боится выражать свое мнение, оставляет его и свои мысли при себе.
Отложения жира в области шеи связывают с тем, что человек слишком много на себя берет и постоянно «везет» кого-то на своей шее. Он стремится помочь окружающим, забывая при этом о своих собственных интересах и желаниях.
Спина и плечи у женщины символизируют её прошлое. Если на них присутствуют жировые отложения, то это означает, что она чувствует свою вину за поступки или слова в прошлом, постоянно возвращается к ним и не может отпустить.
Также спина и плечи дополняют картину отложений на шее и говорят о том, что женщина все «тащит» на себе, решает непосильные проблемы, от которых организм хочет спрятаться под слоем жира. В целом эта закономерность относится ко всей верхней части туловища, в том числе и к рукам, предплечью. Они пухнут от чрезмерного опекунства, заботе и защите.
Отложения на груди могут появляться как у женщин, так и у мужчин. Они связаны с желанием накормить (в прямом и переносном смысле), оберегать и «стоять грудью» за своего ребенка (или близкого человека). Такое поведение больше присуще женщинам, но встречается и у мужчин.
Отложения в нижней части туловища нельзя объединить какой-то одной схожей причиной, в каждой части тела она своя.
Например, жирок в области живота часто связывают с отношениями матери и дочери в детстве и подростковом возрасте. Нелюбовь или недостаточное внимание к себе, нереализованные идеи «крадут» талию у женщин. Нежелание быть женственной, неприятие своего тела, а также страхи, желание скрыться от внешнего мира могут прятаться за полнотой.
Большой живот может быть связан с перенесенной травмой (например, в детстве вас ударили в живот, а теперь на подсознательном уровне вы пытаетесь защитить слабое и уязвимое место). Лишние объемы в области живота могут появляться от частого откладывания и не воплощения своих затей в жизнь (это как носить ребенка и не рожать его).
Отложения на пояснице могут появиться от недоверия к миру и людям, страха испытать предательство или разговоров за спиной. При такой проблеме нужно разбираться не только со своими мыслями, но и с окружением, возможно, дело именно в нем.
Жир внизу живота иногда выступает в качестве защиты от близости. Если у человека есть проблемы в отношениях и коммуникации с противоположным полом, травмы или нежелание как-либо контактировать, то низ живота показывает это с помощью лишнего веса.
Бедра женщин, как и ягодицы, отвечают за сексуальную привлекательность и готовность к браку, материнство. Они показывают открыта ли женщина к предложению создать семью (или познакомиться). Лишний вес на бедрах может говорить о том, что в сексуальном плане женщина имеет проблемы. Она закрыта, не готова к отношениям или ухаживаниям, избегает каких-либо связей. Отложения в районе бедер могут свидетельствовать об оскорблениях в детстве или юношестве в излишней сексуальности как самой женщины, так и ее матери.
Слишком крупные и большие ягодицы женщина может использовать как привлекающий фактор для мужчин, либо наоборот, для того, чтобы оттолкнуть их от себя. Ягодицы тесно связаны с бедрами, поэтому искать «подтекст» и причины лишних кг нужно в совокупности.
Жир на внешней стороне бедра («ушки») психологи связывают с тем, от чего человек не может избавиться (некие ненужные накопления). К ним можно отнести нелюбимую работу, хлам и старые вещи в доме, отношения, которые давно нужно закончить. Все, чем человек давно не пользуется, но жалко выкинуть или то, что не приносит ему никакого удовольствия, концентрируется в зоне галифе.
Как бороться с психологическими проблемами
Самый действенный и эффективный метод — обратиться к профессиональному психологу. Если вы выяснили, что лишний вес никак не связан с хроническими или другими заболеваниями, то специалист поможет разобраться и понять, чем вызвано нездоровое отношение к еде.
Психолог отыщет проблемы, которые беспокоят, даже если вы сами пока не осознаете их. Избавление от этих проблем ускорит процесс похудения и избавит от ненужного груза не только в виде лишних килограммов, но и эмоциональных переживаний.
Для достижения цели психологи используют разные методики. Главное — во время работы на психологическом уровне не забывать и про физический. Если вы будете ходить на сеансы к психологу, но при этом продолжать есть пирожные каждый день, это никак не приведет к желанноу результату.
О чем говорят отложения на физиологическом уровне
Отложения в разных частях тела могут рассказать не только о психологических проблемах, но и о физиологических. К ним относятся необязательно заболевания, но и образ жизни, привычки и т.д.
Если основная часть жировых отложений локализуется на животе и боках, то это напрямую связано с питанием. Организм хочет сказать, что ему «невкусно и нездорово». Жир на животе говорит не только о вредной пище, но и о неправильном режиме питания (редкие и большие приемы пищи, еда на ночь).
Круглый живот часто является ответной реакцией организма на стресс. Высокий уровень кортизола (гормон стресса) напрямую влияет на набор веса.
Сильно вздутый живот может свидетельствовать об ожирении внутренних органов. Ему подвержены чаще всего мужчины, которые злоупотребляют алкоголем. Этот вид ожирения называется висцеральным. Он приводит ко множеству болезней, вызывает осложнения хронических заболеваний (диабета, гипертонии), может стать причиной инфаркта или инсульта.
Жир на животе и спине на физическом уровне может говорить о том, что вы стали слишком пассивны. Он часто возникает у тех, кто регулярно занимался спортом, а потом забросил занятия. Мышцы преобразуются в жир, потому что их больше не тренируют и не используют как раньше.
Ожирение ног редко встречается у мужчин. Женщины чаще встречаются с этой проблемой, и в большинстве случаев она передается по наследству. Если у вас нет подобной предрасположенности, а ноги все равно опухают, то это может говорить о том, что в вашем организме есть застои, и скапливается жидкость. Отеки появляются также при употреблении кислых и соленых продуктов в больших количествах. Они удерживают жидкость в организме, вызывая отечность ног, ожирение вен.
Лишние кг на бедрах могут свидетельствовать о гормональном сбое в организме. Причины его появления бывают различные: непереносимость глютена (может возникать с возрастом), приближающийся или уже наступивший климакс, неправильная работа щитовидной железы, беременность или пубертатный период (у девочек).
Заключение
Многие причины болезней (а ожирение — это болезнь), кроются глубоко внутри нашего подсознания. Они начинаются с эмоций и переживаний, и только потом переходят на физический уровень. Недостаток любви, внимания, страхи, неуверенность в себе, детские обиды и травмы заставляют человека компенсировать недостатки и решать проблемы пищей. Именно поэтому начинать похудение нужно не только с внешних изменений (питания, тренировок, массажей и т.п.), но и с внутренних. Попробуйте найти связь между тем, где сосредоточен лишний вес и тем, что вас на самом деле беспокоит. Возможно, результат вас удивит, а сбросить лишние кило будет намного легче.
