Автор

Автор журнала new-you.ru. Специалист по питанию и похудению. Эко-активистка. Начала свою карьеру с небольшого блога, а после перешла в команду new-you.ru. Рассказываю просто и интересно о важности сбалансированного рационального питания, отказа от ограничений в еде и похудении без диет. «Главное при коррекции фигуры — найти и решить психологические проблемы». Люблю читать книги по психологии и философии, ходить в театр вместе с подругами, а также заниматься садоводством в своем мини-огороде. Сортирую мусор, выступаю за рациональное потребление природных ресурсов, безмерно обожаю животных.

Старение — естественная реакция организма. Говорить о возрастных изменениях можно, когда вы замечаете, что кожа обвисает, становится менее упругой и рельефной, на ней формируются складки и морщины. Для каждой женщины это тяжелое испытание, которое они всеми силами стараются отсрочить. Можно ли как-то замедлить процесс старения кожи и как вообще с ним бороться? Разбираемся с этими вопросами в статье.

Основные причины преждевременного старения кожи

Возрастное изнашивание организма является следствием естественных физиологических реакций. Его еще называют «хронологическим». По некоторым причинам кожные покровы могут начать увядать раньше нужного времени, но этот процесс можно затормозить. К основным факторам, влияющим на преждевременное старение кожи, относят различные источники. 

Стрессовые ситуации 

стресс

От стабильной работы нервной системы зависит функционирование всех внутренних органов и систем, а также состояние кожного покрова. Старайтесь меньше нервничать и переживать по пустякам, тогда старение начнется позже.

Неправильное питание 

ест бургер

Несбалансированный рацион, употребление сладостей, газировок, вредной пищи и фастфуда негативно отражаются не только на дерме, но и всем организме. Если хотите сохранить молодость подольше нужно отказаться от такой еды и добавить в меню больше:

  • свежих овощей и фруктов;
  • полезных жиров;
  • натуральной клетчатки;
  • продуктов с высоким содержанием витаминов и других полезных элементов.

Внешний фактор

сухость кожи

Окружающая среда тоже негативно сказывается на состоянии кожи. Влияние УФ-лучей, повышенной влажности, холода или жары, а также резкая перемена погоды — становятся причинами преждевременного увядания. Сюда же относят уровень загрязнения воздуха и другие факторы внешнего окружения. 

Зависимости

зависимости

Часто выпиваете спиртные напитки? Курите? Из-за этих причин происходит ускорение старения кожи лица и тела, ухудшение качества волос и ногтей. Избавившись от зависимости, вы быстро заметите, как ваше состояние приходит в норму. 

Заболевания различных органов

боль в животе

Каждое отклонение ведет за собой ряд последствий, которые необходимо своевременно купировать. Хронические заболевания, включая гормональный дисбаланс, — одни из главных причин преждевременного увядания. 

Фотостарение

солярий

Это понятие используют к женщинам, которые злоупотребляют загаром. Находится на солнце и посещать солярий нужно в меру. Следует оберегать свое тело и лицо от пагубного воздействия ультрафиолета как летом, так и зимой. 

Недосыпание

стресс

Для полноценного восстановления организма нужно спать минимум по 7–8 часов. При сбое циркадных ритмов можно столкнуться с хронической формой бессонницы. Она в любом случае будет отрицательно влиять на любые методы сохранения молодости. 

Водный дисбаланс

вода

Зацикливаться на обязательном выпивании 2-х литров воды в день необязательно. Ваше тело само подскажет, когда и в каком количестве ему потребуется вода. Однако не стоит допускать обезвоживания. 

Топ-7 ошибок, ускоряющих процесс старения кожи

Если хотите надолго сохранить молодость и предотвратить появление ранних морщин, нужно знать не только причины влияющие на быстрое увядание организма. Необходимо выяснить, какие ошибки допускаете в своем стиле жизни, а также уходе за лицом и телом. 

Натирать лицо полотенцем

держит полотенце

Кажется будто бы это самая элементарная процедура — протереть лицо после умывания. Однако правильно делают это далеко не все. Регулярное натирание лица после умывания вызывает сухость дермы и появление шелушения. В таком случае морщины формируются гораздо раньше. 

Остановить увядание поможет правильный уход. Для этого после умывания нужно слегка вытереть лицо промакивающими движениями, а не натирать его, как спинку свиньи. Важно делать это отдельным полотенцем, а еще лучше бумажными салфетками. 

Отказ от защиты

крем

Это одна из причин раннего увядания кожи. Если вы пренебрегаете кремами с SPF и защитными средствами, то вскоре заметите на лице первые морщинки. 

Ветер и мороз вызывают сухость, шелушения и покраснения, а УФ-лучи — главные триггеры преждевременного изнашивания дермы. Не забывайте каждый день в летнее время использовать средства с SPF, а зимой — наносить защитные крема. 

Большое количество косметики

макияж

Чрезмерное нанесение декоративных средств приводит к тому, что девушки начинают выглядеть намного старше своих лет. Это связано с тем, что дерме становится тяжело дышать и получать питательные компоненты. Из-за этого снижается генерирование веществ, делающих ее более упругой. 

Дополнительно происходит закупоривание пор, что благотворно влияет на формирование воспалений. Это приводит к появлению прыщей и других проблем. Используйте косметику в меру, не забывайте, что сейчас в тренде естественность. 

Ложиться спать с мейкапом

сон

Довольно распространенная и опасная причина — не очищать лицо перед сном. За весь день на нем скапливается множество пыли, грязи, а косметика забивает поры. 

Результатом пренебрежения демакияжем становится ранее старение и обезвоживание дермы. Если хотите сохранить молодость и не столкнуться с другими проблемами на лице, обязательно убирайте остатки косметики перед отходом ко сну. 

Злоупотребление скрабированием

скрабирование

Пилинг — довольно важная составляющая регулярного ухода. Но при чрезмерном использовании скрабов с жесткими частицами могут появиться проблемы. При пилинге эпидермис подвергается повреждению, что влечет за собой появление микротрещин. 

Как остановить процесс старения? Косметологи советуют скрабироваться не больше одного раза в 1–2 недели. Используйте для процедуры уходовые средства, в составе которых будут присутствовать кислоты. С их помощью вы сможете без травмирований, мягко убрать ороговевшие частички и грязь.

Отказ от использования масок

маска

Для молодости и свежести нужно регулярно увлажнять и омолаживать лицо. Для этого и предназначены маски. С их помощью можно очистки и напитать дерму полезными компонентами. Маски позволяют сделать ее более тонизированной и подтянутой. 

Проводить подобные процедуры рекомендовано раз в неделю. Можно использовать покупные маски или делать их самостоятельно. Для приготовления средства в домашних условиях подойдет:

  • глина; 
  • мед; 
  • молоко; 
  • овощи; 
  • фрукты; 
  • различные лекарственные травы. 

Неправильное питание

выбор

Недостаток витаминов и полезных компонентов становится причиной быстрого увядания организма. Остановить процесс старения и омолодиться поможет сбалансированное питание. 

Добавьте в свое меню больше овощей и фруктов, зелени — это поможет коже, если она вырабатывает недостаточное количество коллагена и эластина. Составьте сбалансированный рацион на каждый день, где будут продукты, обеспечивающие ваш организм полезными микроэлементами для молодости и красоты. 

Итоги

Сохранить привлекательный внешний вид и затормозить формирования первых возрастных изменений достаточно просто — нужно вести здоровый образ жизни. Занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, ешьте полезные продукты и снизьте потребление сладостей, фастфуда и прочей вредной пищи. Не забывайте об уходе и правилах гигиены. Тогда вы будете выглядеть молодо и привлекательно не только в 20, но и в 50 лет.

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии