Автор

Автор журнала new-you.ru. Специалист по питанию и похудению. Эко-активистка. Начала свою карьеру с небольшого блога, а после перешла в команду new-you.ru. Рассказываю просто и интересно о важности сбалансированного рационального питания, отказа от ограничений в еде и похудении без диет. «Главное при коррекции фигуры — найти и решить психологические проблемы». Люблю читать книги по психологии и философии, ходить в театр вместе с подругами, а также заниматься садоводством в своем мини-огороде. Сортирую мусор, выступаю за рациональное потребление природных ресурсов, безмерно обожаю животных.

Краткая аудиоверсия

«Это все гормональный сбой, подрастешь ― само пройдет».

«Ничего, вот родишь, моментально лицо чистым станет».

«Да у тебя папка всю жизнь с угрями ходит, наследственное это, смирись».

Ничего само не пройдет, никакие роды не помогут, и мириться с акне тоже не стоит, как бы сильно «советчики» не настаивали. Статистика ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России говорит о том, что в стране более 8 миллионов человек имеют хоть какое-либо кожное заболевание: угри, комедоны или болезни посерьезнее. Но каждый из них ежедневно пытается избавиться от них, убрать с лица навсегда. Просто не все делают это правильно.

90% подростков получают в подарок к пубертатному периоду высыпания на лице и теле. И ладно бы проблема была только в этом. В довесок к проблемам с кожей любой подросток получает психологические травмы, которые потом всю жизнь приходится лечить или прятать глубоко внутри себя: издевательства сверстников, отсутствие интереса со стороны противоположного пола.

Глаза и лицо вниз ― вот типичная поза человека, который комплексует по поводу своей внешности и проблем с акне. Как поднять свой взгляд, чтобы смело смотреть на собеседника во время диалога? Как обрести уверенность в собственной привлекательности? Как избавиться от прыщей раз и навсегда?

Давайте смотреть не на поверхность, а вглубь вопроса, чтобы раз и навсегда узнать как избавиться от прыщей.

В чем причина появления прыщей и как избавиться от них?

лицо девушки в прыщах

Если вы думаете над вопросом как избавиться от прыщей, то сперва нужно искать первопричину. Убирать их нужно в зависимости от первопричины, ведь акне ― это целая группа кожных заболеваний. К ним относятся дерматические процессы, которые возникают на лице, не имеют злокачественные корни и проявляются из-за неправильной или чрезмерно активной работы сальных желез. 

У акне ― или угревой сыпи и прыщей, как их называют в простонародье ― есть две природы возникновения.

  1. Воспалительная.
  2. Невоспалительная.

Воспалительные прыщи ― это гнойные образования на коже разных размеров и форм. Проще говоря, это гнойники и прыщи с жидкостью внутри. Медики делят их на 4 вида.

  • Кистозные угри ― гнойные воспаления, которые формируются глубоко под эпидермисом. Они выглядят как наросты и часто образуют целую цепочку под кожей. Убирать их можно только при помощи специалиста.
  • Папулы ― выглядят как обычные красные прыщики, гной в которых или не выражен ярко или почти отсутствует. Похожи на красный бугорок на коже. Иногда их называют подкожными прыщами, и они бывают очень болезненными.
  • Пустулы ― это прыщи с гноем внутри. Кожа вокруг белого гноя будет воспаленной и красной. Часто бывают болезненными. 
  • Нодулы ― подкожные прыщи с гноем красного или синего цвета, именно после них на коже остаются угревые рубцы, от которых слишком сложно избавиться.

Невоспалительные ― это точки на коже. Не стоит путать с расширенными и забитыми кожным салом порами, чаще всего, на носу и в области щек. Комедоны, как их еще называют, убирать самостоятельно не рекомендуется. Бывают двух видов.

  • Черные (открытые) ― темное уплотнение, из-за которого пора естественно расширяется. Образуются из-за того, что сальные железы под кожей неправильно функционируют. Черный цвет у них из-за окислительной реакции после контакта с кислородом.
  • Белые (закрытые) ― имеют ту же природу возникновения, что и черные, с той разницей, что кожное сало, скопившееся в большом размере, не может выйти наружу. Образуется белое уплотнение, которое позже может стать папулой, пустулой или нодулой. 

В основе появления любого из названных прыщей лежит работа сальных желез и кожного сала (себума) под кожей. Если вы думаете, что эти железы приносят одни проблемы, то глубоко заблуждаетесь. Это отличный защитный механизм против бактерий и неблагоприятных факторов окружающей среды, который быстро убирает и выводит болезнетворные микробы и организмы с эпидермиса.

Но вот нарушение правильной работы кожного сала может стать настоящей проблемой, убрать последствия которой быстро может быть довольно сложно. По каким причинам это происходит?

Наследственность

девушки

Генетика ― сложная вещь. Никто и никогда не может заранее предположить какие гены родитель передаст своему ребенку. Случается и так, что от мамы или папы достается склонность к появлению прыщей, даже если те страдали от них только в подростковом возрасте. 

Но наследственность не определяет все. Даже несмотря на врожденную предрасположенность к акне, с заболеванием можно и нужно бороться, убирать их первопричину, а не быстро маскировать последствия. Тем более, современные возможности как нельзя лучше позволяют успешно это делать.

Гормоны

разговор девушек

Уже давно говорится о том, что кожа ― это еще один орган чувств человека, наравне со слухом, обонянием или зрением. И она способна реагировать не только на внешние факторы, но и на внутренние. Гормоны, например.

Есть несколько видов гормональных сбоев, которые встречаются чаще всего:

  • пубертатный, когда организм подростка перестраивается для полного полового созревания;
  • менструальный и пред- и постменструальный, когда у женщины начинаются высыпания на коже до, во время и после цикла;
  • беременность и кормление грудью ― процессы, которые сами по себе во многом зациклены на гормонах;
  • менопауза, когда менструальный цикл останавливается, что вызывает очередную гормональную перестройку в организме.

Как видите, от гормональных высыпаний больше всего страдают подростки и женщины разных возрастов. Самая главная проблема этого типа прыщей заключается в том, что если не заниматься их лечением и профилактикой, то они не просто будут появляться вновь и вновь, но могут усугубиться так, что убрать их с лица будет гораздо труднее. Гормональные прыщи могут стать настоящей проблемой здоровой кожи, вплоть до жутких рубцов и ярких покраснений. Эстетический вид кожи при этом сильно портится.

Тип кожи

девушки

Уже давно не секрет, что уход за кожей базируется на её типе. Искать эффективные способы как избавиться от прыщей нужно с его помощью. Например, ни один опытный косметолог не посоветует человеку с излишней выработкой себума пользоваться спиртосодержащей косметикой. Если делает это, то стоит сменить специалиста-профана. Ведь к каждому типу нужен свой персональный подход, чтобы убрать проблему надолго.

Всего существует 4 типа кожи:

  • жирная ― блеск, расширенные поры по всему лицу являются её характерными признаками;
  • сухая ― тонкая, почти прозрачная, она практически не вырабатывает кожное сало;
  • нормальная ― заветная мечта любой девушки, ведь именно при ней сальные железы работают в нормальном режиме, не случается обезвоживания, ничего не высыпает и не отшелушивается;
  • комбинированная ― наиболее распространенная, и, как понятно из определения, чаще всего объединяет в себе признаки двух из трех других типов кожи: сухая и жирная, жирная и нормальная и т.д. Например, T-зона (нос, лоб и подбородок) будет с расширенными порами, а щеки ― истонченными и суховатыми.

Не основным, но распространенным типом кожи также можно назвать чувствительную, которая реагирует высыпаниями на косметику, продукты питания, ультрафиолет. Убирать последствия высыпаний с чувствительной кожи сложнее всего.

Определить свой тип кожи нужно в первую очередь, когда решили тщательно заниматься вопросом избавления от прыщей. В интернете можно найти целую кучу статей как убрать акне быстро и самостоятельно в домашних условиях, но мы дадим самый лучший совет ― обратитесь к косметологу или дерматологу. Не нужно самоуправства в этом вопросе, если хотите как можно быстрее решить проблему с прыщами, избавиться от них навсегда и не вызвать при этом осложнений.

Питание

девушка

Если первые 3 причины выше ― это заложенный фактор, на который человек никак не в состоянии повлиять и может только учиться жить с наследственностью, скачущими гормонами и врожденным типом кожи, то на собственное питание повлиять сумеет каждый. И крайне важно научиться делать это, чтобы избавиться от прыщей, убрать их с лица.

При проблемах с кожей рацион должен быть сбалансированным, исключающим вредное питание. Но это не означает, что при прыщах нужно сидеть на диетах или жестко ограничивать себя в еде. Нет, нужно просто научиться игнорировать некоторые продукты.

Стоп-лист продуктов при проблемах с кожей выглядит так.

ПродуктКакие проблемы вызывает
Молочные изделияПосле употребления в пищу молока и молокосодержащих продуктов в крови еще долгое время может содержаться повышенный уровень глюкозы. Именно она влияет на гормоны, сбой в работе которых повлечет кожные высыпания. 
Мучные изделияОни влияют на повышенную выработку себума, так что особенно внимательными с потреблением мучного нужно быть людям с жирным и комбинированным типами кожи.
СладкоеКонфеты, шоколад и другие сладости также повышают уровень глюкозы в организме, да и вообще не самым благоприятным образом влияют на работу многих органов.
ЖирноеЖирная пища, в особенности ― фастфуд, как минимум повысит выработку кожного сала, как максимум ― вызовет проблемы с желудком и печенью, что также отразится на состоянии кожи.

Запомните: мы едим не только для того, чтобы поддерживать существование. В правильной пище содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, которые помогают не только с проблемами кожных высыпаний, но и повышают иммунитет, насыщают организм элементами, снижают лишний вес.

Так что обязательно стоит включить в свой рацион хотя бы часть продуктов из числа полезных:

  • свежую рыбу и морепродукты, которые полны Омегой-3, меланином и белком;
  • орехи ― в них содержатся витамины Е и H, Омега-3 и меланин;
  • зелень, фрукты и овощи ― именно они насытят организм витаминами А, B и C, клетчаткой, гемоглобином, меланином. 
  • крупы ― рис, гречку, а также твердые сорта макарон, чтобы повысить уровень витамина B и клетчатки в организме;
  • мясо ― лучше всего нежирное, а также печень свинины и говядины, в которых полно витаминов A и H, железа и белка.

О пользе правильного питания уже давно твердит сам ВОЗ на различных конференциях, в статьях, на выступлениях. Официальное мнение заключается в том, что сбалансированное питание ― ключ к здоровой и счастливой жизни. В данном случае, можно добавить в список и чистую ухоженную кожу лица, отсутствие прыщей и высыпаний. Кстати, не стоит забывать и о водном балансе, который важен для кожи не меньше правильного питания. 

В день взрослому человеку нужно выпивать минимум 2 литра фильтрованной чистой воды, чтобы кожа не была обезвожена. 

Опрос

Связываете ли вы проблемную кожу с собственным рационом питания?

Образ жизни

девушка ест

Еще одна причина прыщей, повлиять на которую вы точно в состоянии. Типичный распорядок дня среднестатистического россиянина выглядит примерно так: тяжелое пробуждение из-за ненормированного режима сна, скорый завтрак или его полное отсутствие и замена кофеином, 8-часовой рабочий день, полный нервозности и стрессов, возвращение домой с поздним и малополезным ужином, отход ко сну под шум телевизора. И все по новой с утра. Поход в бар по вечерам пятницы тоже включен в счет.

Возможно, по одиночке эти факторы и не повлияют на состояние кожи слишком сильно (но повлияют ― и это факт), однако в совокупности они становятся настоящей бомбой замедленного действия, с вытекающим ранним старением, высыпаниями, комедонами и прыщами. Вы даже не представляете как сильно вредите собственной коже лица тем, что не практикуете здоровый сон и плотный завтрак по утрам.

Все вышеперечисленное ― из разряда вредных привычек, о которых человек редко задумывается. Да, таковыми принято считать не только курение и алкоголь, и это плохая новость. Хорошая ― мы знаем целых 250 полезных привычек на каждый день, и даже рассказали как можно к ним себя приучить. А еще есть полноценный гайд о том, как самостоятельно бросить курить, и поверьте, избавление от этой привычки поможет не только коже, но и всему организму.

Неправильный уход за кожей

девушка с маской

Конечно же, уход за кожей должен быть подобран по её типу, причем, не самостоятельно, а специалистом ― косметологом или дерматологом. Но есть характерные ошибки в этом процессе, которые совершает буквально каждая вторая женщина. Их исключение ― еще один этап к красивой и ухоженной коже лица.

Есть несколько основных правил в уходе за лицом.

  1. При умывании кожу нельзя тереть «до скрипа». Она слишком нежная и подвержена механическим повреждениям при большом усердии.
  2. В ежедневный список процедур обязательно должно входить увлажнение, причем, даже для жирной кожи. Ошибочно полагать, что она и без того полна влаги.
  3. Скрабами и пилингами нужно пользоваться умеренно ― не чаще, чем раз в неделю.
  4. При каждом выходе на улицу нужно покрывать лицо кремом, защищающим от ультрафиолетовых лучей, ведь уже давно не секрет, что они провоцируют кожные заболевания, раннее старение и даже рак. Узнайте о том, как защитить кожу от УФ-лучей, чтобы избежать неприятных последствий от контакта с ними.
  5. Нужно исключить контакт кожи с руками и пальцами, даже собственный телефон стоит как можно реже прикладывать к щекам, разговаривайте через гарнитуру. Иначе на эпидермис заносятся целые семьи бактерий, которые с радостью начинают размножаться под слоями кожи и вызывают воспалительные процессы. 

И, конечно же, в этот список обязательно стоит включить регулярное посещение косметолога. Только специалист поможет подобрать правильный уход и расскажет обо всех нюансах непосредственно вашей кожи.

Почему выдавливать прыщи опасно?

прыщи

Запомните это правило как молитву: выдавливать даже самый маленький прыщ на лице категорически запрещается. Это не только повредит эстетический вид кожи, но и может спровоцировать более серьезные кожные заболевания. Даже если вы хотите быстро избавиться от прыщей перед свиданием, лучше несколько раз подумать, прежде чем сделать это.

2 причины избавиться от этой привычки:

  • чтобы не занести инфекцию и болезнетворные бактерии;
  • чтобы не страдать позже от более сильных воспалительных процессов и рубцов.

Слышали про треугольник смерти? Это область от уголков рта до межбровной зоны, где расположены вены и кровеносные сосуды, связанные с пещеристым синусом ― одним из венозных коллекторов головного мозга. Теоретически именно по этим каналам инфекция с рук может быстро попасть в мозг и вызвать смерть. Конечно, такая вероятность примерно 2% из 100%, тем не менее, не стоит её исключать.

Так что от привычки давить прыщи на лице стоит навсегда избавиться. Приучить себя и вовсе не подносить лишний раз руки к коже. Хотя, если есть желание вместо маленького прыщика вести борьбу с постакне ― все в ваших руках, как бы комично это ни звучало.

Но выдавливание прыщей ― не единственная проблема современности. К сожалению, многие в XXI веке стремятся прибегать к народной медицине и бабушкиным советам при борьбе с кожными заболеваниями, которые обещают быстро избавиться от проблемы. Возможно, некоторые методы и имеют временный эффект и не несут особого вреда, но есть и поистине абсурдные способы, которые специалисты крайне не рекомендуют.

ТОП вредных народных способов избавиться от прыщей:

уход за лицом
  • сесть на диету ― потом она станет причиной не только еще больших высыпаний на лице, но и проблем со здоровьем;
  • использовать маски для «вытаскивания» кожного сала из пор ― они помогут только если нужно срочно и быстро избавиться от видимости, но саму проблему образования себума лишь усугубят;
  • использовать вакуумный очиститель и инструмент для домашней чистки лица ― первый расширяет кровеносные сосуды под кожей, а второй станет причиной попадания бактерий и микробов в организм;
  • прижигать воспаления спиртом или спиртовыми настойками ― в крайних случаях точечное использование этого метода, может, и снимет воспаление, но бороться с последствиями пересушенной кожи со спровоцированной обильной выработкой себума придется долго;
  • помазать прыщ зубной пастой для снятия покраснения ― этим способом обещают быстро снять воспаление, но он опасен пересушиванием эпидермиса;
  • мазать прыщ чесноком ― еще хуже, ведь он может вызвать раздражение и никакого заявленного антибактериального эффекта не будет;
  • помазать лицо пастой из аспирина ― тоже не стоит, это слишком агрессивная среда для нежной кожи лица.

Что уже говорить о том, что различные примочки и настойки могут вызвать раздражение, аллергию и даже ожоги вместо того, чтобы подсушить воспаление? Важное условие, если вы хотите вылечить акне ― не прислушиваться ко всему, что пишут в сети. Не стоит рисковать собственной красотой и здоровьем ради пятиминутного эффекта народных средств или желания выдавить прыщ. Ничего из этого не заменит полноценный правильный уход, полезное питание и посещение косметолога.

Проверенные способы избавления от прыщей и угрей

девушка наносит маску

Состояние вашей кожи многое говорит о здоровье организма в целом. Например, места расположения воспалений на лице могут сигнализировать о сбоях в работе определенных органов внутри. Так что, если даже при должном уходе акне не проходит, стоит задуматься о комплексной проверке состояния собственного здоровья. Чтобы навсегда избавиться от прыщей.

Но все вышесказанное не означает, что вы не в состоянии сделать для собственной кожи хоть что-то самостоятельно. Как раз-таки, наоборот ― в ваших силах куда больше возможностей улучшить состояние кожи, чем вы можете себе представить.

Во-первых, нужно заняться комплексным уходом с помощью проверенных и подходящих типу кожи средств. Уход должен включать как минимум 3 ступени, повторяющихся ежедневно:

  • очищение ― с помощью пенок, гелей и муссов нужно тщательно и бережно избавить кожу от ночных или дневных загрязнений, например, пота и пыли;
  • тонизирование ― это еще один этап очищения, закрепляющий эффект;
  • питание и увлажнение ― любой тип кожи нуждается в них, чтобы сохранять здоровый защитный барьер.

Помимо этого, нужно включить в уход маски и пилинги для лица по типу кожи, но не желательно применять чаще, чем 1 раз в неделю. Также не стоит забывать, что уход за кожей делится на день и ночь. И маски для ночного ухода нужно использовать минимум за час до сна.

Во-вторых, стоит перейти на здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, избавление от вредных привычек и активные занятия спортом. Этот совет может показаться банальным и скучным, но поверьте, вы приятно удивитесь изменениям с кожей, которые произойдут. 

В-третьих, нужно отрегулировать режим сна, ведь ночь ― важное суточное время для регенерации клеток ткани. Эпидермис очень страдает от его недостатка или избытка: лицо может опухать или реагировать воспалениями на постоянные усталость и вялость. Кстати, косметологи также советуют менять наволочку как минимум два раза в неделю, ведь за ночь на ней остаются пот, слюна и другие загрязнения.

Все, что касается полноценного лечения прыщей и избавления от них, лучше отдать в руки дерматолога и косметолога. Ни в коем случае нельзя пытаться повторить их процедуры в домашних условиях самостоятельно, даже если вы решили, что раз специалист выдавил прыщ на процедуре, значит, и вам можно сделать то же самое. 

Посещать врачей стоит с определенной регулярностью, которая зависит от возраста.

Врач20 лет30 лет40 лет50 лет
Косметологминимум одно посещение в месяцминимум два посещения в месяцминимум три посещения в месяцминимум три посещения в месяц
Терапевтминимум одно посещение в годминимум одно посещения в годминимум два посещения в годминимум два посещения в год
Эндокринологминимум одно посещение в годминимум одно посещение в годминимум одно посещение в годминимум два посещения в год
Гастроэнтерологминимум одно посещение в годминимум одно посещения в годминимум два посещения в годминимум два посещения в год
Дерматологминимум одно посещение в годминимум одно посещение в годминимум одно посещение в годминимум одно посещение в год

Самостоятельно нужно заниматься профилактикой появления прыщей, и все вышеперечисленные советы относятся к ней прямым образом. Остальное лучше отдать в руки профессионалов.

5 правил комплексного ухода за кожей для избавления от прыщей

лицо девушки

Полноценный уход за кожей нужен не только для борьбы с прыщами и их последствиями. Молодость утекает быстрее, чем можно себе представить, и если не начать заботиться о состоянии лица и не заниматься собственным здоровьем в 20 лет, поплатиться за это можно уже после 30-ти.

Резюмируя все вышесказанное, можно выделить 5 правил правильного ухода за кожей, которые помогут избавиться от проблемы надолго.

Правило № 1 ― всегда изучать этикетки косметических средств

Оно касается как уходовой косметики, так и декоративной. Различные средства имеют различный состав, который нацелен на решение определенных проблем: устранение воспалений или излишка кожного сала, матирование возрастных несовершенств. Именно поэтому важно внимательно читать, что за компоненты и для какого возраста есть в косметике.

Правило № 2 ― не пренебрегать домашним уходом

Ежедневное очищение, косметика по типу кожи, бережное умывание ― все это составляющие самостоятельного или домашнего ухода. Сюда же можно включить гигиену рук, очищение экрана телефона и гаджетов, которые контактируют с кожей, регулярную смену наволочек и категорический отказ от выдавливания прыщей.

Правило № 3 ― посещать косметолога

Регулярно по расписанию и по мере необходимости ― в зависимости от масштаба проблемы. Не стоит думать, что пары сеансов достаточно для избавления от причин высыпаний. Возможно, это и решит проблему здесь и сейчас, но гарантии, что прыщи не вернутся, не даст. 

Правило № 4 ― перейти на здоровый образ жизни

Именно внутреннее очищение организма правильным питанием и поддержание его здоровья физической активностью могут стать первым шагом на пути к здоровой коже лица.

Правило № 5 ― всегда использовать защиту от ультрафиолета

Не стоит считать, что в холодное время года солнечные лучи менее агрессивные. Заведите за правило: один выход из дома на улицу ― одно нанесение защитного крема.

Только в совокупности все эти методы, способы и процедуры помогут не просто избавиться от воспалений и прыщей, а предупредить их повторное появление. Расскажите нам в комментариях, как вы предпочитаете бороться с прыщами, что делаете, чтобы быстро их убрать с лица и как избавляетесь от постакне.

Вы можете прочитать или скачать статью в формате PDF

5 5 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
5 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Дарья
Дарья
1 месяц назад

Выдавливание прыщей может нанести еще больший вред и привести к образованию рубцов. Если вы хотите избавиться от прыщей, попробуйте воспользоваться одним из многих безопасных и эффективных методов

Вероника
Вероника
1 месяц назад

Отличные советы! Я никогда не знала, что выдавливание прыщей таит в себе столько опасностей. Я определенно буду более осторожна в будущем

Катерина
Катерина
1 месяц назад

Если вы ищете советы о том, как избавиться от прыщей, эта статья для вас! Автор предлагает несколько отличных советов о том, что делать (и не делать), чтобы быстро и безопасно избавиться от прыщей

Зоя
Зоя
1 месяц назад

Я всегда думала, что чем больше вы давите прыщи, тем больше грязи выходит наружу, и в конце концов они проходят. Эта статья определенно открыла мне глаза на лучший способ борьбы с ними

Дина
Дина
1 месяц назад

Даже если вы не боретесь с акне, вам будет интересно узнать об опасностях, связанных с выдавливанием прыщей